Tai Chi Chuan


Yuan-Chi Tai Chi Chuan



A Yuan-Chi Tai Chi Chuan az Út tánca: a taó. Spontánul beindítja a mindent átható energia áramlását.
Ric Lum szífu szerint csakis egy dolgot kell tenned: élvezd a könnyed áramlást.


ujratalpon - yuan chi tai chi - constant balance

A Tai Chi (Taiji) értelmezése a Mindent Átható Legvégső, vagy a Nagy Legvégső.
Ez a kínai univerzális filozófiában a Taóra utal. Ám ha más kultúrákat vagy vallásokat is lencsevégre veszünk, akkor a következő megnevezések is erre mutathatnak: Brahman, Isten, Allah, Yahwe stb.. melyek a meg nem nyilvánult és mégis mindenütt jelenlevő, időn túli Teremtőre (Teremtő Szellemre) utalnak.

Megj. a "Tai Chi" terminusban használt "Chi" legvégsőt jelent, és nincs köze a chi energiához. Ez utóbbiról szó lesz lennebb.


Mi is az a Tai Chi Chuan?


A Tai Chi Chuan (Taijiquan) szó szerinti fordítása Nagy Legvégső Ököl.
Mivel a Chuan ökölt jelent, így már egy belső harcművészetet takar, melynek alapítója Chang San-Feng taoista szerzetes volt. Ez a harcművészeti irányzat arra törekszik, hogy a mindent átható univerzális energia mozgását utánozza és megtestesítse a bölcs Lao-Ce Útját, a taót.


yuan chi tai chi chuan - a tánc



Mi a chi?


Általában véve a chi (qi, csí) az az energia amely átjárja a világegyetemet. Az általánosságban chi-nek nevezett energiának 3 fő aspektusa létezik: a nőies Yin, a férfias Yang és az elmén túlmutató Shen.

Yin: a „Yin Chi” a passzív mozdulatlanság, tehetetlenség energiája, mely dermesztő, hideg jellegű, mintha élettelen lenne.

Yang: a „Yang Chi” az aktívitás, a mozgás energiája, mely világos, meleg jellegű. Az elektromágneses spektrum azon energiája, amelyet az idegvégződéseken keresztül a test különböző részein hőként érzékelünk. Ezt sokan nevezik életenergiának, ám ez a Yuan-Chi Tai Chi szemszögéből részleges és pontatlan állítás.

Shen: a fentiekkel ellentétben a „Shen Chi” az isteni, mindent átható energia, amely megvilágosít, üdvözít. Megnyilvánulását hűvös szellőként (áramlatként) lehet érzékelni. Ez az, ami nem csak életet ad, hanem fenn is tartja azt.


Energiarendszer



Paradigmaváltások


A Yuan-Chi Tai Chi Chuan útja olyan, mint a bölcs Lao-Ce (öreg mester) Taója, melyet híres művében, a Tao Te Kingben (Az Út és Erény könyve) jegyzett le. Tánc az Út mennybéli folyóján. Egy spontán, erőfeszítés nélküli könnyed út. Szépség, amit a Kegyelem ereje formál.


Lao-ce bivaly hátán

Míg a chi gong (csi kung) az energia munkája, addig a Yuan-Chi a chi liu, azaz az energia áramlása, mely hűs fuvallatként érzékelhető.



A Tai Chi Chuan pozitív hatásai


Manapság a Tai Chi Chuan-t több okból is gyakorolják. Lassabb tempójú, folyamatos mozdulatsorának számos pozitív hatása van úgy fizikai, mint szellemi téren.




A Yuan-Chi Tai Chi Chuan javítja a fizikai, mentális és érzelmi egészségi állapotot. Hatására a gyakorló lelkileg is fejlődhet, kiteljesedhet.


Yuan-Chi Tai Chi tábor


Fizikális szinten

A Tai Chi Chuan rendszeres gyakorlása kedvezően hat a testre:
  • csökkenti a vérnyomást és a testi fájdalmakat 
  • javítja az egyensúlyérzetet és a koordinációs készséget 
  • erősíti az immunrendszert, javítja a légzést, növeli az aerob kapacitást 
  • kedvező az izületekre, nagyobb rugalmasságot és jobb mozgásképességet nyújt a reumában szenvedőknek 
  • csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát


Érzelmi szinten

A számos lelki hatásai közül megemlíthetjük azt, hogy:
  • csökkenti a stresszt, a szorongást és a depresszióra való hajlamot 
  • javítja az alvást, csökkenti a kimerültséget
  • fokozza az önértékelést és az önbecsülést 
  • javítja a figyelmet és az összpontosítást 
  • általánosan jobb közérzetet szolgál 
  • csökkenti a haragot és a hasonló negatív érzelmeket


Spirituális szinten

A szellemre gyakorolt hatások személyenként változnak, attól függően, hogy az egyénnek mire van szüksége és mire áll készen, de a Tai Chi Chuan gyakorlói meditatív élményekről, a nyugalom megtapasztalásáról, a kegyelem átéléséről, a chi spontán áramlásáról számolnak be.



Interjú Ric Lum szifuval



Ne segédkezz és ne is állj ellen, légy semleges. - Ric Lum

A következő videointerjú 2013-ban látott napvilágot Csehországban, az 1 hetes intenzív Yuan-Chi Tai Chi Chuan táborban.

Ric Lum szifu a következő kérdésekre adott választ:
  • mi a tai chi?
  • miben különbözik a yuan-chi tai chi chuan a többi tai chi irányzattól?
  • mi a véleménye azokról az irányzatokról, amelyek ötvözik a chi kungot a tai chivel?
  • milyen meditációt gyakorol?
  • mi a célja, küldetése?
  • hogyan segít a tai chi a hétköznapokban

Ha a felirat nem jelenik meg automatikusan, válaszd ki kézzel a magyar nyelvet.





 
TOP